“压力？你有压力！我有压力！谁没压力？！”巴士阿叔的惊天一骂迅速横扫了香港各大媒体。“你有压力！我有压力”不仅成为了香港许多人士的口头禅，更被制成手机铃声登上各大下载排行榜。
对于新时代的都市一族而言，“未解决”的压力和我们如影随形，挥之不去。近几年，都市人的压力始终有增无减。“我不快乐”，几乎成为整个都市人群的集体梦魇。
生活压力大无边
过去几天，一则题为《奔奔族(1975～1985年出生的人)——中国社会压力最大、最水深火热的族群》的帖子引爆各大网站论坛，奔奔族被称为“当前中国社会中最重要的青春力量”，他们一路嚎叫地奔跑在事业的道路上；同时他们又是中国社会压力最大的族群，身处于房价高、车价高、医疗费用高的“三高时代”，时刻承受着压力……
处在社会转型中的中国人，尤其是年轻人，其压力之大尤为明显。根据《中国青年报》最近的调查结果显示，66％的年轻人觉得自己压力很大，只有不到1％的人觉得没什么压力。而美国最近一项各民族快乐指标的调查，在对22个国家总共2万多人中进行调查的结果表明，只有9%的中国人认为自己是个快乐人。换句话说，十个中国人中有九个认为自己不快乐。而英国为36%，印度为37%，美国为46%。
回顾我们左右，脸色严峻、脚步匆匆的人们比比皆是，你可以从无数人脸上轻而易举的看出“压力”两个大字，工作压力、生活压力、感情压力；房奴、卡奴……整个中国社会到处都存在紧张与焦躁的迹象。
压力导致心理疾病
许多时候，都市人群由于长期处于精神高度紧张的状态下，又得不到应有的调节，久而久之就会出现身心过度疲惫、对身边的事物都兴趣缺缺的现象。而且，如果不及时调整，必然会导致焦虑不安、抑郁症、精神障碍等心理问题和疾病。从生理角度讲，长期精神高度紧张也会使其内分泌功能失调，人体免疫力下降而导致各种生理疾病产生，甚至会导致过劳死，其后果不堪设想。
近日一份“热帖”在各大网站传开，复旦大学数学系研究生张某收养小猫30只，却挖掉一只白猫的眼睛，并抛弃任其自生自灭。“虐猫”事件一经披露，全国媒体十分关注，一时间张某成了谴责的对象。
“虐猫”事件发生后，张某曾到复旦大学心理健康教育中心接受心理减压访谈。负责咨询的曹老师说：张某是一个文静、素质挺高的学生，不存在变态虐待的心理。
河南省中医院心理咨询科副主任医师乔岩岩说，从相关报道来看，张某人格并不存在病态，但不能排除有人格缺陷。张某往往在心烦时才对猫施暴，这说明他发泄压力的渠道、方法不对。
压力增大导致了无数社会问题的出现，而回到个人本身，如果压力得不到适当、有效的排遣，则会给自己的生活、工作、学习带来无数问题，不仅给自己，也会给自己身边的人造成困扰。
我们应该如何减压
如何调整自己的压力？放松娱乐已经成为众多都市人群工作以外的首要选择。除了旅行、度假等等需要“计划性”的休闲方式外，各种不需计划的休闲游戏也正在越来越多的受到人们的喜爱。
从最早的扫雷、纸牌游戏到前一阵流行的祖玛、连连看，都是在上班族们所喜爱的桌面小游戏。玩这些游戏一般只需要几分钟或十几分钟时间，虽然不会牵扯很多精力，但同样会让人觉得开心有趣，流行在办公室之间就显得理所当然了。
不过，这些桌面游戏虽然有趣，但无法实现与其他人互动，丧失了不少乐趣。于是各类休闲网络游戏就逐渐开始崭露头角，渐渐被越来越多的人所接受。从今年频频出手风头一时无二的《PP球》，到成名以久的《跑跑卡丁车》、《泡泡堂》、《劲舞团》，无一不是众多白领阶级们的首选。
就拿《PP球》来说，超小的客户端，可爱的角色造型，简单的游戏规则，令人出气的“砸球”玩法，无一不让人轻松又出气。可以说，像《PP球》这样的休闲网游，以其轻薄短小的精致风格，以及上手快、耗时少、欢快活泼、老少皆宜等诸多特性成为众多都市人群减压的好办法。
叫上几个同事，在饭后的休息时间，高声谈笑来上几局，不但耗时非常少，而且其中得到的快乐却不小。在里面狠狠的把手中皮球向对方砸去，夸张搞怪的声音让人忍俊不禁，一个上午忙碌工作而积累的怨气可以好好的发泄掉。
再加上《PP球》里特有的“打BOSS模式”，约上三五好友，在里面狠狠用球砸向BOSS－－是不是越看越像就是那个让你加班、罚你奖金、有事没事找你麻烦的“BOSS”呢？在游戏里可没那么多束缚，放心安心的用力发泄吧，把自己的压力、烦恼在这里统统释放。
结语：
压力无处不在，让人防不胜防，而掌握如何减压已经切切实实成为每个都市人的必修之课。只要充分认识到其中的必要性，并找到一个合适自己的减压方法，就能不仅减少自身的焦虑感，也能对自己的生活质量有所提高。
